拱手朝禮（叩拜）是最好的經絡運動
道教對人行拱手禮或行作揖禮，而對神、仙和真人則行叩拜禮，以示特別尊敬。因叩拜過程中亦有拱手、作揖，我們先介紹一下拱手禮和作揖禮。
手握兩儀是什麼意思？道教的拜神禮儀手勢
道教象徵，太極掐子午訣啊！
就是作揖，左右手相抱如太極魚，道家儒家，或應該說古華夏的見禮，抱兩儀，曲腰長揖至膝上為一禮
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現在所見，雙手合十問訊是佛家禮是一樣意思。
拱手叩拜就是道教跟儒家的拜禮，
雙手合十是佛教跟民間信仰，
如果您認為您是道教徒，那就請您改拱手拜神明吧
拱手禮 朝拜禮
兩手相抱(左手抱右手，寓意為揚善隱惡。蓋以左手為善，右手為惡之故)，舉胸前，立而不俯。拱手禮亦稱抱拳禮。道侶相逢或道俗相逢，多行此禮，表示恭敬。
另外，有一種抱拳手式，以左手大拇指插入右手虎口內，掐右手子紋(即無名指根部)；右手大拇指屈於左手大拇指下，掐住午紋(即中指上紋)，外呈「太極圖」形，內掐「子午訣」。這種抱拳形式多用於打坐時，其寓意為「抱元守一」。常行拱手禮或作揖禮時，只需自然抱拳即可。
初香金容 稱揚聖號 至心皈命禮
玉虛師相，玄天上帝。金闕化身，蕩魔天尊。
眾等 至心皈命禮
混元六天，傳法教主。金闕化身，蕩魔天尊。
眾等 至心皈命禮
修真悟道，濟度群迷。金闕化身，蕩魔天尊。
眾等 至心皈命禮
普為眾生，消除災障。金闕化身，蕩魔天尊。
眾等 至心皈命禮
八十二化，三教祖師。金闕化身，蕩魔天尊。
眾等 至心皈命禮
大慈大悲，救苦救難。金闕化身，蕩魔天尊。
眾等 至心皈命禮
三元都總管，九天游弈使。金闕化身，蕩魔天尊。
眾 等 至心皈命禮
左天罡北極，右垣大將軍。金闕化身，蕩魔天尊。
眾 等 至心皈命禮
鎮天助順，真武靈應。金闕化身，蕩魔天尊。
眾 等 至心皈命禮
福德衍慶，仁慈正烈。金闕化身，蕩魔天尊。
眾 等 至心皈命禮
協運真君，治世福神。金闕化身，蕩魔天尊。
眾 等 至心皈命禮
聖號圓滿，萬罪消除。金闕化身，蕩魔天尊。
眾 等 至心皈命禮
玉虛師相，玄天上帝。金闕化身，蕩魔天尊。（三稱拜）
經絡通過特有的組織和聯絡系統來聯繫各個組織和器官，疏通人體表裏、上下、內外、左右，進而讓人體成為有機的統一體。
經絡就是人體的生命之路。
每條經絡通過五臟六腑（心、肝、脾、肺、腎，膽、小腸、胃、大腸、膀胱、三焦）連成有機的循環系統，這就是人體12經。
分別是：
手太陰肺經、手陽明大腸經、手少陰心經、手太陽小腸經、
手厥陰心包經、手少陽三焦經；足陽明胃經、足太陰脾經、
足太陽膀胱經、足少陰腎經、足少陽膽經、足厥陰肝經。
加上在人體中央線的「任脈」和「督脈」就組成了人體14大經脈。經絡就是連接整個人體的通道
拱手朝拜（叩拜）運動就是通過反覆的屈伸運動來提高全身關節的柔韌性，同時也刺激人體14大經脈，從而達到「活血健體」、「疏通經脈」的效果。
這一點上跟中醫學的養生理念不謀而合
我們在生活中，因壓力、污染、過勞等原因產生的病變大多是經絡不通、氣血不活的結果，叩拜運動正好可以達到恢復健康的目的。
叩拜（拱手朝拜）運動的起式是由拱手開始的。在教道宮觀中，把雙手拱放在胸前都表示對對方的「恭敬」和「尊重」。
在拱手叩拜的這一動作中，我們的心靈得到前所未有的「平靜」，我們的意識和身體向宇宙敞開。
拱手朝拜拜完畢後起身
跪拜完畢後，起身的動作正是跪拜時的相反運動，重新刺激「手六經」、「任督二脈」以及「足六經」。
【 拱手叩拜運動不是消耗氣力的運動，而是調理氣血的運動 】可能有的人認為，做拱手叩拜運動太單調枯燥了，而且做一會兒就累得滿身大汗，很消耗氣力。其實不然
拱手叩拜運動是低強度的「有氧運動」，一次跪拜配合一呼一吸，身體所有部分的筋骨都得以拉伸，血液循環也加快了。
在這些看似單調的重複跪拜中，身體中的「病邪」隨着呼出的「濁氣」和「汗液」排出體外。
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臺灣太清蓬萊龍門傳道宗（全真龍門道脈）
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